Deborah Pilates-6.jpg

Pilates

Deborah Pilates-6.jpg
 

Pilates is meer dan een hype, het is een levensstijl!

De methode leert je bewegen vanuit het centrum van het lichaam, het zogeheten ‘powerhouse’.

Pilates oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. 

De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. 

 

De methode brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten. Na een tijdje doe je veel automatisch. Het is dan ook belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt.

Een lenig en sterk lichaam en een perfecte lichaamshouding is het resultaat van een juiste training.

 
Deborah Pilates-16.jpg

Pilates, een zachte methode. Voor mensen van alle leeftijden.

Bent u ook op zoek naar een persoonlijke aanpak?

Pilates is erop gericht het lichaam niet te zwaar te belasten.

Elke oefening wordt maximaal 10 keer herhaald.

Door een persoonlijke aanpak krijgt u de aandacht die u verdient.


Naam *
Naam